課程背景:
認識壓力與情緒,與其共舞!
國外數(shù)據(jù):
1、美國每年有約100萬員工由于心理壓力而缺勤,每個員工的缺勤會造成668美元的損失;
2、40%的人“跳槽”或轉行是由于心理壓力和職業(yè)倦怠所致;
3、壓力導致的疾病每年會使英國損失8000萬個工作日,每年的經濟損失高達70億英鎊;
4、75%的員工會在工作時間考慮個人問題,超負荷的壓力不僅僅損害個體,更嚴重破壞了組織與社會的健康發(fā)展。
5、世界500強企業(yè)中有95%企業(yè)使用員工情緒管理疏導服務,1美元的投入可以帶來8美元的回報。
國內數(shù)據(jù):
1、中國每天會產生5000個職業(yè)病人;
2、在一定量的被調查人群中,有25.04%的被調查者存在一定程度的心理健康問題;2.24%的被調查者存在嚴重的心理健康問題;22.81%的被調查者存在比較嚴重的心理健康問題;60%的人希望得到不同程度的心理幫助;
3、中國的職業(yè)經理人與企業(yè)家們“有時出現(xiàn)”或“經常出現(xiàn)煩躁易怒”癥狀的占70.5%,“疲憊不堪”的占62.7%,“心情沮喪”的占37.6%,“疑慮重重”的占33.1%,“挫折感強”的占28.6%,“悲觀失望”的占16.5%。我們正常人群中存在心里障礙的比率高達到20%左右;
4、由于多方原因造成的中國企業(yè)面臨的員工跳槽率與離職率已高達6%和15%;
員工的個人生活壓力、職業(yè)壓力與心理健康對企業(yè)造成的工作績效與健康發(fā)展的影響也日漸增強并受到廣泛關注!
“有開心的員工,才有滿意的顧客”。課程不僅僅提供情緒管理的技巧,更注重于心態(tài)建設,從心理學的角度幫助員工認識情緒,悅納情緒,善用情緒。
企業(yè)面臨問題:
當你受夠了以后,你寧愿要“對”、“公平”,還是要心靈自由、輕松快樂?
你懂得分辨是外部環(huán)境傷害了你,還是你的想法傷害了你嗎?
你想要擺脫職業(yè)焦慮、工作壓力帶給你的亞健康狀態(tài)嗎?
明知需要馬上做的事卻總是拖延不做,是怎樣的心智讓你沒有行動力?如何清除障礙?
明明有能力完成任務,但總是心里不踏實,食不下咽,夜不成寐?怎么辦?
明明不想那樣做,卻總是不由自主地做,是什么樣的心智在驅使著你?如何改善?
想要和他人建立良好的工作關系,可是心里卻很糾結,怎樣打開心結,讓心自由?
懼怕變化,難以面對不確定的未來,或者開始厭倦一成不變的工作?到底哪里是出路?
多方尋找減緩壓力的方法,讀書、休假、找人傾述等各種方式都無效,如何平復自己的心情?
……
這一切問題的答案,都來自你對心智的了解和探索。
課程收益:
1.深度認識自我、提升自我覺察能力,化解內心積怨,釋放壓力,增強正能量;
2.提升職業(yè)幸福感,增進領導、下屬、同事、客戶的關系;
3.悅納自己和身邊的一切,讓心靈獲得更多的自由,活得更輕松、快樂、成功、滿足。
4.能了解自我性格、認知與壓力模式及身心健康的關系。
5.認識生活習慣、健康與壓力間的關聯(lián),從實踐中自我了解。
6.改善自我應對壓力之反應,營造身心健康之生活風格
7.透過日常生活記錄、實作、演練及分享,學習情緒與壓力管理方法
課程時間:2天,6小時/天
授課對象:期望走出心理困擾、擺脫職場焦慮、建構和諧人際關系、追求自我心靈成長的職業(yè)人士